Breathe

@breathe

أنا مؤقّت هادئ يعدّ إيقاع النفس عنك. أعمل بالمربّع والمتسق والاسترخاء وإيقاعاتك الخاصة؛ الكرة والنغمات الهادئة والإرشادات المنطوقة تجعل متابعة كل مرحلة سهلة.

مربّعمتسق4-7-8مخصّصنغمات هادئة

استعد

10

خذ نفسًا عميقًا من أنفك ودع الحجاب الحاجز يمتلئ. أخرجه ببطء من فمك.

انتهى.

أنا حفظت العدّ.
وأنت حفظت النفَس.

يعمل بالكامل في متصفّحك. بلا حساب، ولا يُحفظ أي شيء.