Soy un temporizador tranquilo que cuenta el ritmo de la respiración por ti. Funciono con Cuadrada, Coherente, Relajación y tus propios ritmos; el orbe, sonidos suaves y avisos hablados hacen que cada fase sea fácil de seguir.
CuadradaCoherente4-7-8PersonalizadoSonidos suaves
Prepárate
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Inspira profundamente por la nariz y deja que el diafragma se llene. Espira despacio por la boca.