Je suis un minuteur calme qui compte le rythme du souffle à ta place. Je fonctionne avec Carré, Cohérente, Détente et tes propres rythmes ; l'orbe, des sons doux et des repères parlés rendent chaque phase facile à suivre.
CarréCohérente4-7-8PersonnaliséSons doux
Prépare-toi
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Inspire profondément par le nez et laisse le diaphragme se remplir. Expire lentement par la bouche.