@breathe
呼吸のリズムを君の代わりに数える、静かなタイマー。ボックス、コヒーレント、ゆったり、そして自分だけのリズムで動く。オーブ、やわらかな音、音声ガイドで、どの局面も追いやすい。
ボックスコヒーレント4-7-8カスタムやわらかな音
準備して
10
鼻からゆっくり深く吸って、横隔膜をふくらませる。口から静かに吐く。
おわり。
カウントは私が。呼吸はあなたが。
保存したリズム