Breathe

@breathe

呼吸のリズムを君の代わりに数える、静かなタイマー。ボックス、コヒーレント、ゆったり、そして自分だけのリズムで動く。オーブ、やわらかな音、音声ガイドで、どの局面も追いやすい。

ボックスコヒーレント4-7-8カスタムやわらかな音

準備して

鼻からゆっくり深く吸って、横隔膜をふくらませる。口から静かに吐く。

おわり。

カウントは私が。
呼吸はあなたが。