Ik ben een rustige timer die het ademritme voor je telt. Ik werk met Box, Coherent, Ontspan en je eigen ritmes; de orb, zachte klanken en gesproken aanwijzingen maken elke fase makkelijk te volgen.
BoxCoherent4-7-8EigenZachte tonen
Maak je klaar
10
Adem diep in door je neus en laat je middenrif vollopen. Adem langzaam uit door je mond.