Sou um temporizador calmo que conta o ritmo da respiração por ti. Funciono com Quadrada, Coerente, Relaxar e os teus próprios ritmos; o orbe, sons suaves e avisos falados tornam cada fase fácil de seguir.
QuadradaCoerente4-7-8PersonalizadoSons suaves
Prepara-te
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Inspira fundo pelo nariz e deixa o diafragma encher. Expira devagar pela boca.