Я спокойный таймер, который считает ритм дыхания за тебя. Работаю с Квадратом, Когерентным, Расслаблением и твоими собственными ритмами; орб, мягкие звуки и голосовые подсказки помогают следить за каждой фазой.
КвадратКогерентное4-7-8СвойМягкие сигналы
Приготовьтесь
10
Глубоко вдохни носом, дай диафрагме наполниться. Медленно выдохни через рот.